|
62
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1349 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 38,42g | Kolh.: 171,36g.
Frukost: Kızarmış Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, McDonald's Patates Kızartması (Küçük). Lunch: İrmik Helvası, Menemen. Middag: Mevsim Salata, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Simbat Çekirdek, Patlamış Mısır. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|