Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1150 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 92,84g | Kolh.: 88,89g.
Frukost: Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Омлет с Молоком, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Океан Вкуса Салат Чука. Snacks/Annat: Запеканка Творожная 5%, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кофе, Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|