|
СледующаЯ маленькая цель 94, по моим прогнозам если все будет так же хорошо то в начале марта я ее уже увижу)
|
99,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1600 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 109,55g | Kolh.: 177,80g.
Frukost: Matti Мюсли, Ярмолпрод Кефир 1%, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Обережье Творог 5%. Lunch: Landers Сыр Famiglia 30%, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Салат, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Салат, Куриные Котлеты VIII. Snacks/Annat: Груши, Банан, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Кефир 1%. mer...
|
|
627 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|