Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1322 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 94,92g | Kolh.: 150,82g.
Frukost: Брокколи на Пару, Чечевица Вареная, Оливковое Масло, Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний. Lunch: Сладкий Красный Перец, Тунец, Global Village Оливковое Масло, Петрушка, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Руккола. Middag: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Творожная Запеканка с Тыквой, 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Annat: Простой Йогурт, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Магнит Банан, Соевое Молоко. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaFromRussia 's vikthistorik
|