Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2010
|
98,0 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 141,97g | Kolh.: 99,39g.
Lunch: Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Pork Meatballs, Smoked Chorizo Sausage, Salsa, Mozzarella Cheese, Peanut Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Budweiser Light Beer, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength). mer...
|
|
3186 kcal
|
Träning:
Insanity Plyometric Cardio Circuit - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|