Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
58,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1261 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 74,29g | Kolh.: 111,92g.
Frukost: Кофе, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Lorado Початки Кукурузы Маринованные, Брокколи, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Middag: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Зеленое Яблоко, Ашан Сыр Звенигородский, Мёд, Смешанные Орехи. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
велотренажер - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|