Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 46 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
3067 kcal
|
Fett: 90,41g | Prot: 168,41g | Kolh.: 238,62g.
Frukost: Nesquik Какао, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Гречка Отварная, Капуста, Морковь. Middag: Семейные Секреты Капуста Квашенная, Шашлык из Свинины, рулет с какао. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Коньяк. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|