Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
936 kcal
|
Fett: 38,05g | Prot: 37,37g | Kolh.: 113,96g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Middag: Sate Ayam, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Lumpia Ayam, Lumpia Ayam, Kue, Lemper, Risoles, Kue Lumpur. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NDSantosa 's vikthistorik
|