|
昨日食べ過ぎて、太ってしまったし胃もたれもすごいので、今日は、野菜やフルーツで調節します！！
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
841 kcal
|
Fett: 21,12g | Prot: 25,62g | Kolh.: 144,18g.
Lunch: ローソン マカロニサラダ, ブロッコリ, イカ, 焼き芋. Middag: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ミニトマト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 赤城乳業 練乳たっぷりしぐれバーいちご, イチゴ. Snacks/Annat: チョコ, 丸美屋食品 うめ茶漬け. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
脂肪燃焼コース - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|