Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1860 kcal
|
Fett: 25,74g | Prot: 197,33g | Kolh.: 218,74g.
Frukost: Banana Prata, Elegê Leite UHT Integral, Banana Prata, Ameixas, Paulista Iogurte Natural Desnatado, BRN Foods Whey Foods, Maçã. Lunch: 88 Atum Ralado Ao Natural, Orégano, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Orégano, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Prieto Filé Mignon Suíno. Middag: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Sadia Filé de Peito, Abóbora, Brócolis, Abóbora. Snacks/Annat: Clight Morango. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|