Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
80,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
2241 kcal
|
Fett: 87,29g | Prot: 132,11g | Kolh.: 242,00g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Wing Zone Grilled Chicken with Cheese Sandwich. Lunch: Arrowhead Mills Instant Quinoa & Oat, Coffee with Cream and Sugar, Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Egg White. Middag: Tea with Milk and Sugar, White Rice, Roasted Salted Cashew Nuts, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Celery, Bertolli Olive Oil. Snacks/Annat: Latte Coffee, America's Choice Natural Almonds, Organic Valley Nonfat Dry Milk, Fuji Apples. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|