Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
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60,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
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1829 kcal
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Fett: 77,74g | Prot: 96,43g | Kolh.: 155,21g.
Frukost: Seeberger Mandeln, Ökoland Fenchelsalami, Hanföl, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Kaufland Serrano Schinken, Milch, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Magerquark, Salz, Hefe, Chêne D'argent Ziegenkäserolle. Lunch: Be Light Schafskäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Hokkaido Kürbis, Grüne Erbsen (Gefroren), Baktat Kichererbsen. Middag: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Kaufland Serrano Schinken, Alnatura Apfelessig, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Olivenöl, Zwiebeln, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Endiviensalat. Snacks/Annat: Wintertraum Marzipan Kartoffeln , Nestle Caro, Govinda Erdmandeln Gemahlen, Pinot Noir, Orangen, Boskoop, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Rapsöl, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Boskoop, Sweet Valley Haselnusskerne, Zucker, Hokkaido Kürbis, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Apfelessig, SPAR Stangensellerie. mer...
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2403 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Mountainbike - 35 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
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stadig vikt
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Mausü2016 's vikthistorik
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