Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1736 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 50,70g | Kolh.: 236,76g.
Frukost: Banana, Tesco Apple Juice, Coffee with Milk. Lunch: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Sun-Maid Raisins, Cadbury Brunch Bar Raisin, Tesco Ready Salted Crisps (25g), Chutney, Tesco Ham & Cheese Sandwich. Middag: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Jus-Rol Filo Pastry , Pear, Poultry Gravy, Onions , Cooked Carrots, Green String Beans, Greens, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Roast Chicken Puff Pastry Pie. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Nice keeping it even and steady! 🙋🏻
25 jan 18 av medlem: smprowett
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|