|
[...]
|
161,4 kg
Tappat hittills: 45,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
3157 kcal
|
Fett: 184,95g | Prot: 328,80g | Kolh.: 32,11g.
Frukost: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Piping Rock MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Egg. Lunch: PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Glenview Farms Liquid Whole Eggs with Citric Acid. Middag: Kraft Mayo Packet, Deli Sliced Ham, Swiss Processed Cheese. Snacks/Annat: Oscar Mayer Traditional Bacon, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. mer...
|
|
4258 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|