Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1688 kcal
|
Fett: 32,65g | Prot: 60,23g | Kolh.: 302,00g.
Frukost: Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Ralphs 100% Whole Grain Oats, Badia Ground Chia Seed. Lunch: Fuji Apples, Walnuts, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Carrots, Celery, Broccoli, Hummus - No Added Oil. Middag: Trader Joe's Organic Tomato Basil Marinara, Kale, Pagasa Whole Wheat Penne, Cauliflower, Bob's Red Mill Garbanzo Bean Flour, Trader Joe's Korean Style BBQ Sauce. Snacks/Annat: Trader Joe's Mango Sorbet. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kevinlyfellow 's vikthistorik
|