Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
89,0 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1807 kcal
|
Fett: 132,74g | Prot: 105,13g | Kolh.: 47,15g.
Frukost: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil, Maranatha All Natural Coconut Butter. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|