|
j espère que ça va commencer à descendre
|
76,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1212 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 61,89g | Kolh.: 120,19g.
Frukost: Kiwi, Baie de Goji, Carrefour Flocons d'avoine, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Lipton Thé Agrumes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Lasagne au Poulet ou de Dinde. Middag: Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Amora Cornichons Croq'doux, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Tomates Cerises. Snacks/Annat: Carrefour Cake aux Fruits. mer...
|
|
3572 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|