|
mantaaaaap hr ini bablas mkn nya..tmn ngajak mkn sate n jus alpukat.tetangga ank nya lg ultah diksh kue ultah sm roti molen kyk kartikasari..lebih dr 100 % mkn lebih..moga bsk g naek byk timbangan bdn nech..mana g sempat workout td pg.bsk semangaaat bakar lemaaak..
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
2420 kcal
|
Fett: 106,30g | Prot: 120,47g | Kolh.: 248,09g.
Frukost: Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Lunch: Es Teh, Pentol, Cumi Kukus atau Rebus, Sup Pedas dan Asam, Risoles. Middag: Indomaret Kacang Bumbu, Lontong, Sate Ayam. Snacks/Annat: Mie Ayam, Pisang Molen, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Gula Pasir, Alpukat, Risoles. mer...
|
stadig vikt
|