Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1087 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 37,38g | Kolh.: 172,07g.
Frukost: Colun Queso Fresco, Nestlé Trix, Soprole Leche de Frutilla. Lunch: Sandía, Ideal Pan Pita Integral, Acuenta Aceite Vegetal, Huevo. Middag: Sandía, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. Snacks/Annat: Ciruela, Arcor Bon o Bon, Melón, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Plátano, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Té (Infusión). mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
ejercicio completo lumowell - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pao_dc_live 's vikthistorik
|