Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
914 kcal
|
Fett: 27,27g | Prot: 74,73g | Kolh.: 94,17g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Княгинино Кефир Обезжиренный, Кровяная Колбаса, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Вареная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Middag: Tess Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Апельсины. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|