Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
39,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
751 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 29,02g | Kolh.: 85,59g.
Lunch: Es Krim Vanila, Udang, Tempe. Middag: Daun Bawang, Tomat Merah, Mie Sedaap Rasa Soto. Snacks/Annat: Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pop Es Beku. mer...
|
|
3609 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 20 minuter, Basket - 1 timme och 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Situps - 2 timmar, Sömn - 2 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Shopping - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
ka diet brp lama bisa turun 15kg gtu?
25 jan 18 av medlem: Arza24042014
|
55kg itu berat dr th 2014.. awal diet ocd 6bln aja..
25 jan 18 av medlem: ewidyatiwi
|
Tinggi kakak berapa sampe mau nurunin berat badan ke 38kg?
13 feb 18 av medlem: ZaliraFiki
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|