Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
86,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
734 kcal
|
Fett: 24,48g | Prot: 101,49g | Kolh.: 22,18g.
Frukost: Ovo, Morangos. Lunch: Repolho, Cebolas, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Tilápia, Sashimi de Salmão. Snacks/Annat: Salgadinho de Festa, Body Action Whey Protein Isolate Definition. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|