|
di PHP sama timbangan analog...
selisih 2kg
ha ha ha
untung lekas beli yang di gitall
|
76 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1143 kcal
|
Fett: 40,61g | Prot: 37,80g | Kolh.: 158,59g.
Frukost: Saus Tomat, Tomat, Telur Rebus, Kopi Luwak White Koffie. Lunch: Kacang Tanah, Makaroni, Saus Tomat, Wortel, Tomat, Telur Rebus. Middag: Tempe Goreng, Tomat, Pisang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Molen, Onde Onde, Singkong Goreng. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiriyanto 's vikthistorik
|