Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
490 kcal
|
Fett: 5,73g | Prot: 10,53g | Kolh.: 108,58g.
Frukost: Мёд, Банан, Клубника, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе. Lunch: Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Annat: Майкопская Молочная Продукция Ряженка 2,5%, Мандарины. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme och 18 minuter, Matlagning - 10 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter, Vila - 4 timmar och 34 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 3 timmar och 17 minuter, Stående - 2 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 4 minuter, Vandring - 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|