|
Водичка ушла, пошёл процесс похудения. 💪
|
53 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
925 kcal
|
Fett: 24,21g | Prot: 86,56g | Kolh.: 89,96g.
Frukost: Славия Сыр Российский, Премия Журавлина Перетерта З Цукром, Яблоко, Овсянка Запаренная. Lunch: Грецкие Орехи, Варенье, President Творог 0,2%, Maccoffee Maccoffee без Сахара. Middag: Премия Арахисовая Паста с Солью и Кранчами, Рудь Мексиканская Смесь, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Кефир (Обезжиренный), Яблоко, Yarych Печенье Мария. mer...
|
|
1343 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|