Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1488 kcal
|
Fett: 83,52g | Prot: 65,90g | Kolh.: 117,94g.
Frukost: Léger Joghurt Heidelbeer, Migros Vollkorn Haferflocken. Lunch: Migros Fasnachtschüechli, Olivenöl, Ei, Parmesan (Gerieben), Migros Rindshackfleisch, Rote Paprika, Gelbe Paprika. Middag: Migros Bio Sonnenblumenkerne, Ponti Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Kichererbsensalat, Rettich, Radieschen, Pastinaken, Gemischte Blattsalate, Karotten, Knorr Bündner Gersten. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Kinder Country, Kaffee (Espresso), Frisch Gepresster Orangensaft, Malbuner Krustenschinken, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|