Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1776 kcal
|
Fett: 87,12g | Prot: 126,02g | Kolh.: 127,60g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Вода с Лимоном, Мёд, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром. Lunch: Соусе Терияки, Говядина Отварная, Кабачки Тушеные, Щи, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Middag: Trec Nutrition Soy Protein Isolate, 11/10 Premium Кешью. Snacks/Annat: Ананас, Помело, Киви, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Икра Мойвы Солёная с Маслом. mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik_pr 's vikthistorik
|