Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1515 kcal
|
Fett: 84,99g | Prot: 143,40g | Kolh.: 41,33g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Елки-Палки Салат из Капусты, ВкусВилл Кета на Пару. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenarudneva 's vikthistorik
|