|
😋
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1700 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 77,04g | Kolh.: 178,90g.
Frukost: Избенка Сырок Творожный в Молочном Шоколаде со Сгущенным Вареным Молоком, Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Морковный Кекс. Lunch: ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами, ВкусВилл Филе Куриное в Соусе Лечо с Гречкой Отварной. Middag: Котлета Рыбная, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Милава Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Annat: Apfelsinen. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|