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No pude evitar que me ganara la curiosidad, he bajado medio kilo en una semana... Aunque el peso no fue exacto porque me pese con ropa rápido, pero igual ya se están viendo resultados :D y me siento entusiasmado.
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133 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
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1999 kcal
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Fett: 77,27g | Prot: 104,86g | Kolh.: 233,98g.
Frukost: Gamesa Galletas de Animalitos, Mandarinas, Barra de Pan de Centeno y Multigrano, Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Requesón, Pechuga de Pavo Natural (60g), Pepino (Pelado), Guacamole. Lunch: Mandarinas, Arroz Blanco, Sanissimo Salmas, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Santa Clara Leche Light, Café, Aguacate, Tostadas, Ceviche de Camaron. Snacks/Annat: Nuez de la India, Mandarina, Cacahuates. mer...
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3429 kcal
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Träning:
Caminadora Elíptica - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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