Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1720 kcal
|
Fett: 57,73g | Prot: 90,97g | Kolh.: 213,74g.
Frukost: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Боско Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, ВкусВилл Финиковый Сироп, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Мистраль Тростниковый Сахар, Деревенская Жизнь Молоко Низколактозное, Красный Октябрь Какао, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Мистраль Дикий Рис, Шпинат, Куриное Филе, Филе Индейки. Middag: Апельсин, Мёд, Ашан Сыр Дор Блю, Cheese Gallery Чеддер, Джюгас Сыр Пармезан, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Клубничное Мороженое, Изюм, Сухие Жареные Орехи Кешью, Балтком Творог 9%. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Karaoke - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Oxana_Oxana 's vikthistorik
|