Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1395 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 85,08g | Kolh.: 168,44g.
Frukost: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Lunch: Шоколадница Капучино Лайт Стандарт, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Личи, Киви, Good Food Смесь Ореховая, Dr Dias Отруби Кукурузные , Сельдерей, Магнит Груша Китайская, Пятерочка Хурма, Velle Овсяный Завтрак. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|