|
сегодня у меня белки, но и жиры перевалили за норму😠, печалька😥
|
91,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1369 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 80,30g | Kolh.: 128,15g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Куриная Печень, Блины на Кефире. Lunch: Globus Горошек Зелёный, Лечо, Подсолнечное Масло, Куриная Печень, Кофе, Лук. Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Globus Горошек Зелёный, Лук, Куриная Печень, Подсолнечное Масло, Лечо. Snacks/Annat: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Rocky Mountain Маршмеллоу, Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Киви, Чай. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|