Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 97,31g | Kolh.: 75,23g.
Frukost: Дымов Колбаса Докторская, Пассим Хлопья 4 Злака. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Бородинский, Котлеты из Куриной Грудки, Папоротник. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 26 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina Eff 's vikthistorik
|