Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
49 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1523 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 68,80g | Kolh.: 186,92g.
Lunch: ちんすこう, 南風堂 雪塩ちんすこう, 栗饅頭, イチゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Middag: 鯖の塩焼き, みそ汁, おかめ納豆 納豆, ご飯. Snacks/Annat: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, 脂肪燃焼コース - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|