Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1356 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 39,80g | Kolh.: 155,82g.
Frukost: Макароны Отварные, Сахарный Песок, Чай. Lunch: Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Микоян Сало, Батон, Чай с Сахаром, Печенье к Чаю. Middag: Чай, Картошка Вареная, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Конфета, Печенье к Чаю, Чай, Сосиски. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gå - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matillda47 's vikthistorik
|