Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1510 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 74,01g | Kolh.: 215,54g.
Frukost: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bango Kecap Manis, Saus Lada atau Pedas. Lunch: Salak, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Cimory Yogurt Stroberi. Snacks/Annat: Sukun, Martabak Manis. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
levijureza 's vikthistorik
|