Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1301 kcal
|
Fett: 34,88g | Prot: 58,79g | Kolh.: 190,22g.
Frukost: Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Cafezinho, Mamão Formosa. Lunch: Cebolas, Macaxeira Cozida, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Marilan Biscoito Amanteigado, Leão Chá Preto. Snacks/Annat: Kobber Granola de Cereais Diet, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Marilan Biscoito Cream Cracker, Queijo Coalho, Cafezinho. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Hopprep - 1 timme, Sömn - 6 timmar, esteira - 30 minuter, Musculação - 2 timmar, Caminhada esteira - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriana Freire 's vikthistorik
|