Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
948 kcal
|
Fett: 40,58g | Prot: 44,25g | Kolh.: 106,56g.
Frukost: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Twix. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Морковь, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Мёд, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Кубанская Буренка Кефир 1%. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
велотренажер - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|