Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2012
|
69,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 99,68g | Kolh.: 183,77g.
Frukost: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk 1%, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Lunch: spaghetti sauce, green peas, white rice, turkey cutlet. Middag: chicken leg, snow peas, mashed potatoes, cabbage. Snacks/Annat: Hershey's Dark Chocolate, yogurt chobani, Milk Chocolate Nuggets with Toffee & Almonds, apple. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|