|
* ate Outback then heavy at midnight. bad idea.
|
57,0 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 64,70g | Kolh.: 353,24g.
Frukost: Barbeque Chips, Skim Milk, Lucky Charms. Lunch: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Middag: Spaghetti with Meat Sauce, Light Butter, Light Honey Wheat Bread. Snacks/Annat: Fat Free Orange Sherbet, Diet Carrot Cake. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|