Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
130,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 60,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 79,15g | Kolh.: 150,56g.
Frukost: Вода, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом". Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Дикси Груша Конференц, Красное Яблоко, Банан, Каждый День Молоко 1,5%. Middag: Первым Делом Томаты Маринованные, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Дикси Груша Конференц, Магнит Хурма, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Победа Черный Шоколад без Сахара, Магнит Хурма, Кофе с Молоком. mer...
|
|
3321 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|