Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2012
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 19,85g | Prot: 124,24g | Kolh.: 63,48g.
Frukost: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Egg White , protein steel oats. Lunch: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tilapia (Fish) , Pineapple , Spinach , Tilapia (Fish) . Middag: Sugar Snap Pea Stir Fry, petite sirloin. Snacks/Annat: Egg White , PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|