Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1656 kcal
|
Fett: 68,82g | Prot: 132,41g | Kolh.: 133,16g.
Frukost: Овсяная Крупа, Яичный Белок, Яйцо, Яблоко. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Миндаль, Оливковое Масло, Треска Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Middag: Грецкие Орехи, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Сыр Пруссия. Snacks/Annat: Авокадо, Треска Отварная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Руккола. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anita@ann 's vikthistorik
|