Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
94,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
2610 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 187,91g | Kolh.: 347,77g.
Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Rajado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral. Middag: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco, Bife de Fígado. Snacks/Annat: Camil Arroz Parboilizado, Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|