Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
109,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
2393 kcal
|
Fett: 95,23g | Prot: 154,03g | Kolh.: 256,92g.
Frukost: Бекон, Яичница, Проспект Хлеб Альпийский, Сахар. Lunch: Жареный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Борщ Украинский, Салат из Морской Капусты, Хлеб. Middag: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Конфета, Milky Way Minis, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Варенье, Творог 5%, Конфета, Мёд. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Велотренажер - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|