Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
2038 kcal
|
Fett: 65,99g | Prot: 81,07g | Kolh.: 271,05g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Alpen Light Summer Fruits Bar, Kellogg's Special K Red Berry Cereal Bar. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Mr Kipling Apple Pie, Aunt Bessie's Dumpling Mix, Beef Stew with Potatoes and Carrots in Gravy, Asda Corned Beef, Walkers Baked Stars Cheese & Onion, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Jacob's Cracker Crisps. Snacks/Annat: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|