|
Неожиданно)))
|
80,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1920 kcal
|
Fett: 66,80g | Prot: 180,42g | Kolh.: 147,80g.
Frukost: Мёд, Активия Йогурт Вишня, Соевый Соус, Кофе, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Куриная Грудка. Lunch: Активия Йогурт с Черносливом, Соевый Соус, Мёд, Кофе, Куриная Грудка, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Салат Овощной, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мёд. Snacks/Annat: Мандарины, Красное Яблоко, Сыр Российский, Зеленый Чай. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|