Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1667 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 48,73g | Kolh.: 231,07g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Крем-Суп Грибной. Middag: Перекресток Салат из Морской Капусты. Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Клементины, Зеленое Яблоко, Банан. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zvonkova3 's vikthistorik
|