Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1339 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 92,12g | Kolh.: 114,53g.
Frukost: Буженина, Брынза, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Говяжья, Главпродукт Кабачковая Икра, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Китайская Брокколи (Вареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Тыква, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Яблоко. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Aerobic - 10 minuter, Vandring - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|